Ochrona stawów

Prawie każdy z nas chce posiadać potężne mięśnie ładnie wyrzeźbione. W tym w chwili obecnej celu chodzimy na siłownie i przerzucamy tony żelastwa aby nasze ciało osiągnęło kształt  greckiego atlety. Wielu ludzi zapomina że podstawą naszego ciała są kości ,wiązadła i stawy dzięki którym możemy uprawiać różnego stylu sporty. Skupiamy sie wyłącznie i jedynie na tym co widać zewnątrz czyli ktatce piersiowej,bicepsach czy barkach.Podczas tak intensywnego i ciężkiego treningu nasze stawy dostają porządnie w kość i powinno się też o nie zadbać. Producenci odzywek i suplementów dla sportowców wyprodukowali tzw.regeneratory stawów które należy stosować regularnie ażeby nie doprowadzić do różnego typu kontuzji.Suplementy takie odznaczają się:-Ochroną kości, stawów i ścięgien, -wzmocnieniem tkanki kostnej-regeneracja stawów, chrząstki stawowej oraz ścięgien, -poprawą działania aparatu ruchowego, -łagodzeniem skutków sztywności stawów u osób starszych, -pomocą w powrocie do zdrowia po urazach czy kontuzjach, -poprawą ruchomości stawów, -łagodzeniem bólu, -wspomaganiem terapii schorzeń reumatycznych.Częstą można spotkać młode osoby które po kilku tygodniach treningu rezygnują z siłowni gdyż odczuwają ból stawów, który potrafi zniechęcić do dalszego treningu. W większości jest to spowodowane złą rozgrzewką przed treningową lub brakiem jej, stosowanie zbyt dużego obciążenia (należy pamiętać że ćwiczenia trzeba wykonywać powoli z dużą dokładnością i małym obciążeniem),inna przyczyną ma możliwość być rozciąganie ponad naturalną ruchomość stawów (przykładowo.przy sztukach walk). Następną  przyczyną problemów ze stawami ma możliwość być nieodpowiednia dieta uboga w kolagen czy